Wie man weiß, wann es Zeit ist, es in einer Beziehung zu beenden

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Sie sind also in der Schwebe darüber, ob Sie Ihren Partner verlassen sollen oder nicht. Einerseits bist du immer noch in sie verliebt, andererseits fragst du dich, ob deine Liebe für sie ausreicht, um zu bleiben.

Komfort ist einer der Hauptgründe, warum wir uns dafür entscheiden, hier zu bleiben. Wir kennen ein Leben ohne sie nicht, und wenn Sie in einer langfristigen Beziehung sind, können Sie sich ein Leben ohne Ihren Partner wahrscheinlich nicht einmal vorstellen. Aber das Leben geht weiter, versprochen.

Wir sprechen mit den Experten, um herauszufinden, auf welche Anzeichen Sie achten sollten, wenn es an der Zeit ist, Ihre Beziehung zu beenden, denn ob Sie es glauben oder nicht, Liebes ist nicht genug.

Du magst deinen Partner einfach nicht

Wir können unsere Partner lieben, aber das bedeutet nicht unbedingt, dass wir mögen Sie. "Vergiss Liebe. Liken ist hier ein wirklich guter Indikator. Magst du deinen Partner? So wie du jeden magst: du willst mit dieser Person zusammen sein, du suchst diese Person, du genießt es, mit ihr zusammen zu sein“, sagt Mira Kirshenbaum, Autorin von Zu gut um zu gehen, zu schlecht um zu bleiben, und Mitbegründer und klinischer Direktor des Chestnut Hill Institute. „Das ist nicht ‚Oh, sie ist großartig.‘ Ja, sie mag großartig sein – voller bewundernswerter Qualitäten – aber du magst sie immer noch nicht.“

Zu Beginn einer Beziehung neigen wir aufgrund unserer anfänglichen Verliebtheit in unseren Partner dazu, alle Verhaltensweisen zu ignorieren, die Gleichgültigkeit herausfordern (Hinweis auf die roten Fahnen, von denen wir nicht genug bekommen können). Aber nach den Flitterwochen wird es schwieriger, sie zu ignorieren.

Wir können unserer anderen Hälfte viel Liebe entgegenbringen, mögen aber immer noch Dinge, die sie sagen oder tun, nicht. Du wirst nie zustimmen und jede einzelne Entscheidung unterstützen können, die sie treffen, aber wenn du ihr Verhalten mehr hinterfragst als bewunderst, magst du sie wahrscheinlich nicht so sehr, wie du dachtest.

Sie haben das Gefühl, Ihr Partner will Sie nur kontrollieren

In einer gesunden Beziehung wird vieles von dem, was wir tun, von der Person beeinflusst, mit der wir zusammen sind, was zu erwarten ist, wenn Sie ein anständiger Mensch sind. Aber wenn es sich kontrolliert anfühlt und wir keine Wahl haben, was wir tun, wird es ungesund.

Es kann schwer zu sagen sein, wann die Grenzen überschritten wurden, da wir es zu Beginn einer Beziehung natürlich selbst gemacht haben, was die Grenze zwischen gesund und ungesund leicht verwischt. Du bist früh nach Hause gekommen, um deinen Partner, der morgens Arbeit hatte, nicht aufzuwecken, aber jetzt unter der Woche überhaupt auszugehen ist ein hartes Nein und du hast deine Freunde seit Wochen nicht gesehen.

Manipulation kann dir das Gefühl geben, dass du es zum Nutzen deiner Beziehung tust, während du in Wirklichkeit kontrolliert durch deine Beziehung. „Wovor man fliehen muss, ist ein Machtmensch“, sagt Kirshenbaum. „Das ist jemand, von dem du denkst, dass er jeden Konflikt gewinnen muss und den Kampf am Laufen hält und am Laufen hält und jede Taktik unter der Sonne anwendet, bis er gewinnt. Sie kämpfen nicht für das, was sie brauchen. Sie kämpfen dagegen, dass Ihre Bedürfnisse erfüllt werden.“

Du fühlst dich nicht respektiert

Eine Beziehung sollte eine gleichberechtigte Partnerschaft mit gegenseitigem Respekt sein. Wenn Sie eine Meinung abgeben oder Ihre Gefühle ausdrücken, sollten Sie sich gehört und wertgeschätzt fühlen. Wenn Sie dies nicht tun, schwankt der Respekt höchstwahrscheinlich zu ihren Gunsten.

„Es ist egal, was sie sagen. So handeln sie. Sie müssen das Gefühl haben, dass Ihr Partner Sie, Ihr Urteilsvermögen, Ihren Charakter respektiert“, sagt Kirshenbaum. „Ja, natürlich sind sich unsere Partner unserer Unvollkommenheiten nur allzu bewusst und machen uns bewusst, wie bewusst sie manchmal sind, aber wenn Sie von ihnen mehr Verachtung als Respekt empfinden, ist dies ein schlechtes Zeichen.“

Du hast keinen Spaß mehr

Spaß ist der Klebstoff der Intimität, erklärt Kirshenbaum. Sie sagt, dass „der Alltag in den meisten Ehen kein Lachkrawall sein kann, aber man sollte das Gefühl haben, dass es eine Unterströmung von Glück und Spaß gibt, die häufig an die Oberfläche sprudelt.“

Sie möchten regelmäßig darüber nachdenken, wie viel Spaß Sie mit Ihrem Partner haben. Sie verbringen mehr Zeit mit Ihrer anderen Hälfte als mit allen anderen und möchten sicherstellen, dass es Spaß macht. Aber jeder von uns hat eine andere Definition von Spaß, etwas, das Ihnen vielleicht Spaß macht, ist nicht unbedingt etwas, das ihnen Spaß macht.

Du musst nicht genau dieselben Hobbys teilen, aber wenn du etwas mit der Person machst, die du liebst, dann ist das gemeint Spaß zu haben, wie eine Verabredung oder in den Urlaub zu fahren, erfüllt dich mit Angst, es ist am besten, dass du weiterziehst. Niemand kann dir sagen, wie oft genug ist, manchmal kommt das Leben in die Quere und macht die Dinge vorübergehend weniger lustig.

Wir sagen nicht, dass Sie weggehen und Ihren Partner verlassen, nur weil er eine schwierige Zeit hat und nicht so viel Spaß macht wie sonst. Es ist wichtig, dass Sie erkennen, ob es sich um die Situation handelt, in der Sie sich befinden, oder um die Person, mit der Sie zusammen sind. "Du musst selbst entscheiden, ob es da ist und ob es eine Chance zu geben scheint, dass es zurückkommt oder nicht."

Sie haben nicht die gleichen Werte

„Es braucht mehr als Liebe, um eine Beziehung zusammenzuhalten. Romantische Gefühle und sexuelle Anziehung sind am Anfang großartig, aber sie reichen nicht aus, um eine langfristige Beziehung aufrechtzuerhalten“, sagt Dr. Chris Tickner, MFT, lizenzierter Ehe- und Familientherapeut. „Ihr müsst ein gemeinsames Ziel haben, einen Grund, warum ihr zusammen seid.“ Dies können Dinge wie eine erfolgreiche Karriere sein, Kinder großziehen oder die Welt zu einem besseren Ort machen (wenn Sie sehr ehrgeizig sind).

Dr. Tickner ermutigt Sie, sich selbst zu fragen, sobald die Verliebtheit nachlässt und es wird, gibt es noch etwas, das Sie zusammenhält? Wenn Sie nicht die gleichen Werte teilen, wenn Sie kein gemeinsames Ziel verfolgen, werden die Dinge höchstwahrscheinlich irgendwann auseinanderfallen.

„Wenn Sie sich in dieser Situation befinden, kann es sehr aufschlussreich sein, sich hinzusetzen und ein sehr direktes Gespräch über Ihr gemeinsames Ziel zu führen“, sagt er. Als Menschen wachsen und verändern wir uns ständig. Die Werte, die Sie zu Beginn Ihrer Beziehung geteilt haben, sind möglicherweise nicht mehr dieselben. Wenn Sie dies tun, wissen Sie ziemlich schnell, ob es eine Hoffnung auf eine Zukunft mit dieser Person gibt.

Du bist nicht wirklich du selbst

„Haben Sie schon einmal diese seltsame Erfahrung gemacht, wenn Sie mit jemandem zusammen sind und sich wie jemand anderes als Sie verhalten? Wir können die Art und Weise, wie wir mit Menschen interagieren, ändern, je nachdem, wer sie sind“, sagt Dr. Tickner. "Obwohl dies normalerweise ein besonders nützliches Attribut (denken Sie an ein Vorstellungsgespräch) ist, kann es in unserer wichtigsten Beziehung ein Zeichen für Schwierigkeiten sein."

Du solltest mit jemandem zusammen sein, der dich dazu bringt, die beste Version deiner selbst zu sein, aber du solltest immer noch eine Version von . sein du selbst. Es gibt einen Unterschied zwischen der Verbesserung der Qualitäten, die Sie bereits haben, oder einer völlig anderen Person. Und obwohl uns gute Beziehungen im Laufe der Zeit verändern, ist es selten, dass wir grundlegend neu werden.

„Wenn sich Ihr Partner oft über Sie beschwert, Sie nörgelt oder Sie ‚ermutigt‘, jemand anders zu sein, als Sie sind, könnten wir ein Problem haben“, sagt er. Es könnte damit beginnen, dass Sie etwas völlig Harmloses zum Wohle Ihrer Beziehung stoppen. Aber sobald Sie tiefere, persönlichkeitsverändernde Veränderungen bemerken, die Sie zu dem machen, was Sie sind, ist es an der Zeit, jemanden zu finden, der Sie genau so schätzt, wie Sie sind.

Du vertraust ihnen nicht mehr

Vertrauen ist die Grundlage einer Beziehung. Ohne sie kann man nichts Sinnvolles haben. „Nachhaltige Liebe basiert auf Respekt, Engagement und gegenseitigem Vertrauen“, sagt Dr. Tickner. „Kannst du deinem Partner vorbehaltlos ins Gesicht sagen ‚Ich vertraue dir mein Leben an?‘ Glaubst du, dass er immer hinter dir steht? Schützen sie Sie sowohl zu Hause als auch in der Öffentlichkeit? Kannst du ihnen alles erzählen, und ich meine alles?“

Es ist ziemlich einfach zu erkennen, ob Sie Ihrer anderen Hälfte nicht mehr vertrauen. Wenn Sie sich in ihrer Nähe unwohl, ängstlich und bewacht fühlen, haben Sie höchstwahrscheinlich Vertrauensprobleme. Aber hier kann es kompliziert werden. Manchmal kämpfen wir wegen eines früheren Partners mit Vertrauensproblemen und laden sie unbewusst auf unseren aktuellen Partner ab, der tut verdienen unser Vertrauen, also ist es wichtig, sich selbst zu fragen warum Sie vertrauen ihnen nicht, bevor Sie drastische Schritte unternehmen. Liegt es an einer schlechten Erfahrung mit einem Ex oder daran, dass Ihr Partner Ihnen einen Grund gegeben hat, ihm nicht zu vertrauen?

Ihre Bedürfnisse werden nicht erfüllt

Wir alle haben Grundbedürfnisse, die wir in einer Beziehung erfüllen möchten, und die meisten von uns stellen diese vom ersten Date an klar. Am Anfang können sie sie vielleicht erfüllen, vielleicht haben sie sogar ähnliche Bedürfnisse wie Sie. Aber im Laufe der Zeit können sich diese ändern.

Vielleicht wollten Sie beide beim ersten Kennenlernen keine Kinder haben, jetzt möchte Ihr Partner eine Familie oder umgekehrt. Oder vielleicht suchen Sie einen guten Zuhörer, den Sie jetzt nicht um Rat fragen können, ohne abgeschnitten zu werden.

„Überlegen Sie, ob diese Beziehung Ihr Leben bereichert oder schädlich ist“, sagt Cheryl Dillon, Scheidungscoach & Mitbegründerin von Equitable Meditation Services. „Eine Beziehung ist eine Partnerschaft, und jeder Partner sollte seinen Teil dazu beitragen, die Bedürfnisse des anderen zu erfüllen – physisch, emotional und spirituell. Wenn dies nicht mehr passiert oder einseitig geworden ist, ist es vielleicht an der Zeit, damit aufzuhören.“

Wenn Sie davon überzeugt sind, dass es Ihnen allein besser geht

„Wenn Sie davon überzeugt sind, dass es besser wäre, wieder Single zu sein, als in einer unglücklichen Beziehung zu bleiben, könnte dies eines der Anzeichen dafür sein, dass Ihre Beziehung vorbei ist“, sagt Dillon. In einer Beziehung zu sein bedeutet nicht automatisch, dass du glücklich bist, und Single zu sein bedeutet nicht, dass du unglücklich bist.

Wie alles im Leben ist es das, was du daraus machst. „Wenn du an einem Ort ankommst, an dem du weißt, dass du glücklicher bist, wieder Single zu sein als in der Beziehung zu bleiben, ist es Zeit zu gehen“, sagt sie.

Ihr kämpft ständig miteinander

„Unstimmigkeiten sind in einer Beziehung normal. Aber wenn Sie und Ihr Partner sich ständig streiten, auch um Kleinigkeiten, ist es ungesund und Zeit, die Koffer zu packen“, sagt Dillon.

Nicht alle Meinungsverschiedenheiten müssen zu ausgewachsenen hitzigen Auseinandersetzungen werden, bei denen man zwischendurch Tage braucht, um sich abzukühlen. Ihre Meinung ruhig zu äußern, sollte nicht zu einem schreienden Match anspornen, aber wenn dies der Fall ist, ist es das Ergebnis tieferer Probleme, die von einer Beziehungsberatung profitieren könnten.

Denken Sie daran, dass Sie beide im selben Team sind, auch wenn Sie anderer Meinung sind, sollten Sie immer noch das gleiche Endziel haben – damit Sie beide mit dem Ergebnis zufrieden sind. Wenn Sie sich in einer Position befinden, in der Ihre ideale Lösung anders als diese ist, ist Ihr Herz nicht am richtigen Fleck und selbst eine Beratung wird Ihre Beziehung nicht retten.

Ihr Partner ist missbräuchlich – physisch oder emotional

Dies bedeutet nicht unbedingt körperliche Misshandlung. Demütigung, Kritik, Herabsetzung und Erpressung sind alles Anzeichen für emotionalen Missbrauch. Die meisten Menschen, die emotional missbraucht werden, sind sich dessen nicht bewusst, weil sie nicht körperlich geschädigt werden.

Aber dir das Gefühl zu geben, nicht gut genug zu sein, ist genauso schädlich für deine psychische Gesundheit. Sie sollten sich in der Nähe Ihres Partners immer sicher fühlen, und wenn Sie dies nicht tun, erleben Sie möglicherweise eine Art emotionalen Missbrauch.

„Ob emotional oder körperlich, Missbrauch sollte sich niemand gefallen lassen“, sagt Dillon. "Wenn Ihr Partner Sie immer wieder beschimpft, kritisiert, herabsetzt oder erniedrigt, ist es Zeit zu gehen."