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Zunächst einmal sind normale Laufschuhe großartig, aber du brauchst ein Paar Trailschuhe und keine normalen Laufschuhe, wenn du abseits der Straße läufst. Und wenn du durch Wälder, auf einer Wiese, an Stränden, Fuß- oder Reitwegen läufst, brauchst du ein Paar wasserdichte Trailrunning-Schuhe.
Wieso den?
Sie möchten verhindern, dass Ihre Füße nass und kalt werden, wenn Sie durch Schlamm, Schnee, Pfützen und feuchtes Gras laufen. Wasserdichte Trailrunning-Schuhe sind mit Membranen ausgestattet, die nicht nur deine Füße vor diesen äußeren Bedingungen schützen, sondern auch Schweißdämpfe beim Laufen entweichen lassen.
Also, wie wählt man hochwertige wasserdichte Trailrunning-Schuhe aus? Lesen Sie weiter, um es herauszufinden.
Worauf Sie bei wasserdichten Trailrunning-Schuhen achten sollten
Da sich beliebte Marken in einem harten Wettbewerb befinden, kann es schwierig sein, nur einen wasserdichten Schuh aus der Fülle zu wählen. Ich meine, es gibt eine Menge von denen da draußen!
Es ist ganz einfach, einen Laufschuh von einer Marke mit einem guten Ruf auszuwählen. Schauen Sie sich einfach an, was alle um Sie herum kaufen, und machen Sie dasselbe. Zu wissen, warum ein Schuh der richtige für dich ist, ist meiner Meinung nach jedoch wichtiger als die Marke oder der Ruf.
Wenn Sie sich also das nächste Mal für wasserdichte Trailrunning-Schuhe entscheiden, sollten Sie einige wichtige Dinge beachten.
Wasserdichte Eigenschaften
Natürlich kaufen Sie einen wasserdichten Laufschuh, deshalb möchten Sie als Erstes darauf achten, wie gut der Schuh Ihre Füße vor Wasser und Schweißdampf schützen kann.
Wasserdichte Features sind nicht unbedingt nur dafür da, sich durch Flüsse, Bäche und Pfützen zu stampfen. Wenn Sie bei feuchten und kalten Bedingungen (nicht nur bei nassen Bedingungen) laufen, ist eine wasserdichte Funktion ein Muss. Es schützt deine Füße nicht nur vor Feuchtigkeit, sondern hält sie auch an kalten Tagen warm.
Halten Sie Ausschau nach wasserdichten Gore-Tex-Schuhen. Trailrunning-Schuhe mit Gore-Tex haben atmungsaktive Gewebemembranen, die Wasser schnell abweisen. Sie sind leicht und für den Allwettereinsatz konzipiert.
Wasserdichte Trailrunning-Schuhe für Herren kaufen
- Inov-8 Herren X-Talon 260 Ultra
- Salomon Supercross GTX
- New Balance Herren 481 V3
Profil und Traktion
Neben dem Markennamen, der Schuhfarbe und anderen oberflächlichen Eigenschaften von wasserdichten Trailrunning-Schuhen sind zwei wichtige Merkmale das Profil und die Traktion zu berücksichtigen.
Sie möchten etwas mit ausreichendem Grip wählen, damit Sie nicht leicht stolpern und fallen. Die Fähigkeit des Schuhs, deine Füße vor Wasser und Feuchtigkeit zu schützen, ist großartig, aber er muss auch verhindern, dass deine Füße verrutschen und dir bei jeder Fußstellung beim Laufen volle Sicherheit geben.
Wo Sie laufen möchten, hat viel mit der Menge an Profil und Traktion zu tun, die Sie benötigen. Relativ glatte Stollenmuster unter dem Schuh reichen für das Laufen auf ebenen Oberflächen und unbefestigten Fußwegen aus. Auf der anderen Seite, wenn Sie planen, auf den schlampigen Hügeln zu laufen, Berge zu erklimmen und durch loses und schlammiges Gelände zu laufen, benötigen Sie tiefere und klauenartige Muster für besseren Halt.
Dämpfung
Als nächstes auf der Liste der Merkmale, auf die Sie achten sollten, ist die Dämpfung. Trail-Beläge sind normalerweise unnachgiebig – bei lockeren Oberflächen, hervorstehenden Objekten und allem anderen ist es am besten, eine Art Dämpfung zu haben, um Ihren Fuß vor Stößen zu schützen.
Manche Leute entscheiden sich für Laufschuhe ohne Dämpfung, weil sie die Auswirkungen von allem, was unter ihrem Fuß ist, spüren möchten, damit sie ihre Schritte entsprechend anpassen können. Andere bevorzugen den Schutz von Kissen.
Beide Entscheidungen sind eine Frage der persönlichen Präferenz. Aber meiner Meinung nach ist es am besten, die Füße besonders bei langen Läufen zu schützen, um Verletzungen zu minimieren.
Normalerweise haben Sie vier Optionen zur Auswahl, wenn es um das Dämpfungsniveau geht:
- Barfuß: diese arten von laufschuhen haben keine dämpfung oder polsterung. Sie lassen den Läufer die volle Wirkung des Trails spüren, sodass er seine Schritte anpassen kann, um den Stoß aufzunehmen.
- Minimal: Diese Schuhtypen bieten gerade genug Polsterschichten, um Beschwerden zu reduzieren. Es ist eine gute Wahl, wenn Sie sich nicht ganz der Barfuß-Ideologie verschrieben haben.
- Mäßig: Dies ist die häufigste Art von Trailrunning-Schuhen. Es kommt mit ausreichender Dämpfung, um ausreichend Schutz und Komfort beim Laufen auf dem sich ständig ändernden Untergrund eines Trails zu gewährleisten.
- Maximal: Obwohl diese Schuhtypen oft wegen ihres übermäßigen Sprunggefühls kritisiert werden, eignen sie sich am besten für Langstreckenläufe. Sie sind mit maximaler Polsterung ausgestattet, die die Belastung der Knöchel und Gelenke erheblich reduziert.
Barfuß-Trailrunning-Schuhe kaufen
- WHITIN Herren Minimalist Trail Runner (Wide Toe Box)
- Merrell Herren Vapor Glove 3 Trail Runner
- ALEADER hiitave Unisex Minimalist Trail Barefoot Runner
Ferse-bis-Zehen-Tropfen
Der Höhenunterschied zwischen der Ferse eines Schuhs und dem Vorfuß wird als Ferse-zu-Zehen-Drop oder Offset bezeichnet. Bevor Sie sich für einen Trailrunning-Schuh entscheiden, prüfen Sie den Drop oder Offset (oft in Millimetern angegeben).
Zum Beispiel hat ein Laufschuh mit 30 mm Material unter der Ferse und 25 mm Material unter dem Vorfuß einen 5 mm Drop. Um die Dinge ins rechte Licht zu rücken, haben minimalistische Laufschuhe normalerweise einen Drop zwischen 0 und 4 mm (obwohl die Zahlen je nach Nachfrage höher sein können).
Aber verwechseln Sie eine größere Dämpfung nicht mit größeren Absätzen von der Ferse bis zu den Zehen. Ein Trailrunning-Schuh kann viel Polsterung haben, ohne unbedingt einen großen Drop zu haben. Und das Gegenteil ist der Fall – ein Paar Laufschuhe kann mit einer dünnen Dämpfungsschicht geliefert werden, aber einen größeren Sprung haben.
Sie müssen nicht genau den Millimeter Schuhspalte spalten, der für Ihre Füße am besten geeignet ist. Wenn Sie sich nicht sicher sind, welcher Schuh für Sie am besten geeignet ist, machen Sie sich keine Sorgen. Es macht keinen Sinn, Schuhe zu tragen, die die Biomechanik Ihres Körpers stark stören. Wähle sicherheitshalber einen Laufschuh mit niedrigem Absatz. Diese Schuhe fördern eine starke Landung auf dem Vorfuß und sorgen für eine ausreichende Balance.
Da jedoch nicht jeder Trailrunner die gleichen Bedürfnisse hat, ist es am besten, mit einem Experten zu sprechen, insbesondere wenn Sie Probleme mit Ihrer Sehne oder Ihren Füßen im Allgemeinen haben. Dies ist ein weiterer Grund, warum der Einkauf in einem Fachgeschäft empfohlen wird. Sie können mit sachkundigen Mitarbeitern sprechen, die Ihnen die beste Art von Heel Drop empfehlen können.
Häufige Missverständnisse
Es gibt viele Missverständnisse, wenn es um Trailschuhe geht, egal ob sie wasserdicht sind oder nicht. Diese falschen Annahmen haben nichts mit zu viel Technik zu tun, die mit Laufschuhen geliefert wird.
Lassen Sie uns einige dieser falschen Ideen korrigieren, um Ihnen bei der Entscheidung zu helfen, was für Sie am besten ist, anstatt Kaufentscheidungen basierend auf der Herdenmentalität zu treffen.
Niemand hat einen festen Gang – nicht einmal Sie!
Es ist leicht, sich bei Bewertungen wie einem natürlichen Läufer, einem Unterpronierer oder Überpronierer zu hängen zu lassen. Diese Gangbewertungen mögen auf Laufbändern oder anderen kontrollierten Bedingungen korrekt sein, aber auf dem Trail gelten völlig andere Regeln.
Das Laufen auf der Straße oder dem Bürgersteig bietet Ihnen eine relativ stabile Oberfläche. Das Laufen auf einem Trail bedeutet jedoch, dass sich Ihr Weg und Ihre Oberfläche ständig ändern. Und durch die ständige Veränderung interagiert dein Fuß nicht in einem einheitlichen Muster mit dem Boden.
Wasserdichte Trailrunning-Schuhe sind natürlich darauf ausgelegt, deine Füße und deinen Gang zu unterstützen, aber du hast aufgrund des wechselnden Geländes keinen festen Gang.
Fazit: Konzentrieren Sie sich mehr auf stützende Schuhe als auf die Gangbewertung.
Barfußlaufen ist keine Art von Schuh - es ist eine Technik
Minimalistisches Schuhwerk bietet, wie der Name schon sagt, in Laufschuhen nur sehr wenig Dämpfung. Die Logik dahinter ist ziemlich einfach. Wenn Sie keine federnden Schuhe haben, werden Sie wahrscheinlich kürzere Schritte machen. Auch ohne viele Polster im Schuh sind Sie gezwungen, auf Ihrem Vorfuß zu landen und den Stoß durch gebeugte Knie aufzunehmen.
Während dies in der Theorie einfach zu verstehen ist, ist es im wirklichen Leben viel schwieriger zu üben, insbesondere für Anfänger und größere Läufer. Es erfordert viel Zeit und Mühe, das Barfußlaufen zu erlernen, unabhängig von der Art des Schuhwerks, das Sie kaufen.
Hier ist noch etwas zu bedenken. Das Gelände eines Weges ist keine glatte Oberfläche wie ein Bürgersteig. Sie können auf verwurzelten und steinigen Boden stoßen, und Ihre Füße brauchen den größtmöglichen Schutz, den sie von einem Paar Trailrunning-Schuhen bekommen können - etwas, von dem minimalistisches Schuhwerk nur sehr wenig bietet.
Fazit: Wählen Sie minimalistisches Schuhwerk, wenn es zu Ihrem Stil passt, aber denken Sie daran, dass der Kauf eines bestimmten Schuhtyps nicht automatisch zu einer Lauftechnik führt.
Wasserdichte Membranen halten Ihre Füße nicht immer trocken
Wasserdichte Schuhe sollen verhindern, dass Wasser in deine Laufschuhe eindringt und Schweißdampf schnell ablässt. Die Fähigkeit, beide Funktionen auszuführen, hält Ihre Füße während Ihres Laufs trocken und komfortabel. Kurz gesagt, Gore-Tex-Membranen halten Ihre Füße trocken – kein Argument, aber das gilt nicht unter allen Bedingungen.
Am besten wählst du einen Trailschuh ohne Membran, wenn du durch Pfützen navigieren, Bäche durchqueren möchtest oder wenn du denkst, dass Wasser auf deinem Weg bis über deine Knöchel reicht. Ohne Membran läuft das Wasser schnell ab, anstatt im Schuh eingeschlossen zu bleiben und dich zu verlangsamen.
Ihre Socken können Ihre Laufschuhe beschädigen oder beschädigen
Es spielt keine Rolle, ob Sie das beste Paar wasserdichter Trailrunning-Schuhe haben; Solange du keine guten Laufsocken hast, kann dir der Schuh nichts nützen.
Es mag stimmen, dass manche Laufschuhe einfach nur schlecht sind! Sie verursachen Blasen und machen Ihre Füße heiß, verschwitzt und unangenehm. Ein Paar Socken kann jedoch den Unterschied in der Welt ausmachen.
Sie sind vielleicht nicht gerade "sexy", wenn es um Sportkleidung geht, aber Laufsocken können dafür sorgen, dass sich deine Füße während des Laufs gut anfühlen. Sie sind für Zwecke mit hoher Reibung und hoher Intensität ausgelegt. Sie verfügen über integrierte Funktionen, die Ihre Füße vor Blasen, Hautfalten, Einklemmen und allgemeinen Beschwerden schützen.
Fazit: Besorge dir einen guten Trailrunning-Schuh, aber vergiss nicht, auch hochwertige Socken zu kaufen.
Selbst die besten Laufschuhe ermüden irgendwann
Egal, ob Ihr Laufschuh von der besten Marke der Welt ist und egal wie sehr Sie daran hängen, er wird eines Tages müde und abgenutzt.
Trailrunning-Schuhe sind sehr strapazierfähig und erschreckend stark strapaziert. Schließlich wird die gesamte Polsterung (sofern vorhanden) komprimiert und bietet wenig bis keinen Schutz.
Sentimentalität nützt dir nichts, wenn es darum geht, auf müden Schuhen zu laufen. Sie gefährden dadurch nur Ihre Form, Gelenke, Muskeln, Knöchel und Füße. Wenn es Zeit ist, Ihre Schuhe zu wechseln, zögern Sie nicht, dies zu Ihrer Sicherheit zu tun.
Fazit: Ihre Sicherheit ist besser als ein Markenname oder ein Schuhmodell. Wenn du kannst, kauf dir ein paar Paare deines Lieblingsschuhs, damit du welche in Reserve hast.
Abschließend
Trailrunning ist eine andere Art des Laufens und erfordert eine andere Art von Laufschuhen. Sie möchten Ihre Füße vor der unebenen Oberfläche des Trails und den rauen, nassen, feuchten und kalten Bedingungen draußen schützen.
Aus diesem Grund ist ein Paar wasserdichter Trailrunning-Schuhe ein Muss, wenn Sie bei Ihren Outdoor-Läufen einen Anschein von Erfolg haben möchten. Egal, ob Sie einen minimalistischen Trailrunning-Schuh kaufen oder einen mit maximaler Polsterung, es ist wichtig, Ihre Füße vor möglichen Verletzungen und Verletzungen zu schützen.
Anstatt Trailrunning-Schuhe zu kaufen, weil jeder, den Sie kennen, diese bestimmte Marke kauft, erfahren Sie, warum der Schuh am besten zu Ihnen passt. Wählen Sie, was für Sie sinnvoll ist und nicht nur das, was „jeder“ kauft.
