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Abnehmen oder fit bleiben erfordert ein starkes Engagement für Ihr Fitnessziel. Aber da wir unseren anfänglichen Trieben in der Regel nicht treu bleiben, brauchen wir jemanden, der uns antreibt – zumindest die meisten von uns. Aber warum auf jemanden warten, der Sie anstupst, wenn Sie bereits einen zuverlässigen Partner bei sich haben.
Ich spreche von Ihrem Smartphone.
Sie sehen, Technologie ist nicht so schlecht, wie uns die Leute glauben machen wollen. Moderne Gadgets können manche Leute in Stubenhocker verwandeln, das stimmt. Sie können aber auch der treue Fitnesspartner sein, nach dem Sie sich schon lange gesehnt haben. Holen Sie sich einfach eine gute Trainings-App und Sie sind auf dem besten Weg, Ihre Fitnessziele zu erreichen.
Die besten Trainings-Apps für Männer
Haben Sie Probleme bei der Auswahl einer Fitness-App? Ich habe dich abgedeckt. Hier sind 10 ausgezeichnete Optionen zur Auswahl, abhängig von Ihrem Fitnessziel.
1. Strava
Beginnen wir mit einer der besten Trainings-Apps für Männer, wenn es um Outdoor-Cardio geht. Wenn Sie gerne im Freien laufen, werden Sie die Flexibilität von Strava definitiv lieben. Die App bietet alle Funktionen, die Sie von einem beeindruckenden Outdoor-Fitness-Tracker erwarten. Es verfolgt Ihre Geschwindigkeit, Ihr Tempo, Ihre Distanz, Ihre Höhe und die Anzahl der während Ihres Trainings verbrannten Kalorien.
Aber es ist nicht nur auf das Laufen im Freien beschränkt. Strava eignet sich hervorragend zum Verfolgen von Statistiken für Sportarten wie Radfahren, Kajakfahren, Wandern, Schwimmen und sogar Yoga.
Die App ist mit vielen Aktivitätstrackern, Fahrradcomputern und hochwertigen GPS-Laufuhren kompatibel, sodass Sie sie mit Ihrer Laufuhr oder anderen Geräten verbinden können. Es verfügt über eine Segmentfunktion, mit der Sie bestimmte Punkte in Ihren Trainingsdetails sehen können.
Eine weitere Sache, die dies zu einer hervorragenden Option macht, ist das integrierte soziale Netzwerk, mit dem Sie Ihre Trainingsstatistiken teilen und sich sogar anderen Fitnessbegeisterten in digitalen Clubs anschließen können.
Zahlungs Plan: kostenlos mit der Premium-Version für 5,00 USD pro Monat oder 59,99 USD pro Jahr
Verfügbar für: Android und iOS
2. Couch bis 5K
Betrachten Sie sich als Couch Potato? Hier ist die Sache, für viele Leute da draußen, die es mehrmals versucht haben, sich aber nicht an ein Trainingsprogramm gehalten haben (egal wie einfach es war), kann es verlockend sein, den einfachen Weg zu gehen. Entspannen Sie auf Ihrer Couch und sehen Sie den ganzen Tag fern! Warum sollten Sie sich überhaupt die Mühe machen, Sport zu treiben, wenn Sie früher oder später wieder versagen? Ich meine, niemand redet gerne über sich selbst, oder?
Nun, es ist so, dass ein kluger Entwickler diese unglaubliche App entwickelt hat, die speziell entwickelt wurde, um Sie vom Selbstmitleid auf Ihrer Couch zum 5k-Langstreckenlauf zu bringen.
Wenn Sie gerade erst mit Trainingsprogrammen beginnen, wird die Couch to 5K-App hilfreich sein, um schnell und einfach zum 5K-Ziel zu gelangen. Die App führt Sie dreimal wöchentlich durch ein 30-minütiges (oder weniger) Training. Sie sollten in nur neun Wochen bereit sein, 5K zu erreichen!
Couch to 5K gibt dir während des Trainings Audiohinweise und wird mit vier verschiedenen virtuellen Trainern geliefert, die dich während jeder Trainingseinheit führen.
Zahlungs Plan: 2,99 $ pro Monat
Verfügbar für: Android und iOS
3. Nike+ Laufclub
Es ist einfach nicht zu bestreiten, dass jede Liste der besten Trainings-Apps für Männer ohne die Erwähnung von Nike+ Run Club unvollständig ist! Es macht Sinn, dass einer der führenden Namen im Bereich Sportschuhe eine App hat, die Fitnessbegeisterten hilft, ihre Fitnessziele zu erreichen. Die Nike+ Run Club App ist die perfekte App für Läufer.
Diese App wird nicht umsonst Laufklub genannt. Es versetzt Sie in eine virtuelle Gemeinschaft von Trainern, Freunden und anderen Läufern, die Sie anfeuern, motivieren und herausfordern, Ihr volles Potenzial auszuschöpfen. Mit der App können Sie In-Ear-Audio von Spitzensportlern und -trainern empfangen, Anfeuerungsrufe von Freunden erhalten, personalisierte Coaching-Pläne erhalten, an globalen und benutzerdefinierten Herausforderungen teilnehmen und Läufe mit fast jedem in der Community teilen.
Die App kann deine Läufe mit Lauf-GPS verfolgen und wichtige Trainingsdetails wie Herzfrequenz, Tempo, Meilenteilung, GPS-Route und Distanz speichern. Außerdem erhalten Sie Audio-Feedback, das darauf zugeschnitten ist, Sie auf dem Laufenden zu halten.
Zahlungs Plan: kostenlos
Verfügbar für: Android und iOS
4. JEFIT
Es ist schwer, eine Trainings-App zu ignorieren, die die größte Trainingsdatenbank bietet. Bei 1.300 Trainingsroutinen ist es leicht zu verstehen, warum mehr als 8 Millionen Menschen die JEFIT-App verwenden. Es ist unnötig zu erwähnen, dass es eine der besten Trainings-Apps für Männer ist, die daran interessiert sind, kontinuierlich neue Höhen zu erreichen, um fit zu bleiben.
Neben HD-Videos für die vielen Übungen wie Cardio, Rudern, Körpergewicht, Schwimmen, Hanteln, Planken und Stretching können Sie auch benutzerdefinierte Übungen erstellen. JEFIT umfasst Trainingsprogramme, die auf Gesäßmuskeln, Bauchmuskeln, Arme, Straffung und mehr ausgerichtet sind. Unabhängig von Ihrem Fitnesslevel finden Sie in der App passende Programme.
Sie können Ihre Routinen verfolgen, egal ob von Ihrem mobilen Gerät oder aus dem Web. Und um dich zu motivieren, bietet dir die App Zugang zu einer Community von Fitness-Enthusiasten, in der du an monatlichen Fitness-Challenges gegen Geldpreise teilnehmen oder einfach beitreten kannst, um Unterstützung von Experten zu erhalten. Mit dem benutzerdefinierten Tagebuch von JEFIT können Sie sich verschiedene Ziele setzen, um schlank zu werden, Gewicht zu verlieren oder konsequent Kraft aufzubauen.
Zahlungs Plan: kostenlos mit verschiedenen Abonnements
Verfügbar für: Android und iOS
5. Zentrum
Auf der Suche nach einer der besten Trainings-Apps für Männer, die Achtsamkeitsprogramme, Ernährungspläne und Trainingspläne beinhalten? Werfen Sie einen Blick auf Zentrum. Ja! Es ist kein Tippfehler.
Die Centr-App wurde von einem Team erfahrener Trainer, Köche und Wellness-Experten entwickelt, um Ihnen dabei zu helfen, Ihr Fitnessziel unabhängig von Alter oder Fitnesslevel zu erreichen. Sie erhalten Ihren ganz persönlichen Ernährungsberater, Wellness-Coach und Personal Trainer in einer App!
Die App bietet Ihnen Zugriff auf Wochenprogramme, die einfach und leicht zu verfolgen sind. Sie können Ihr gesamtes Wochenprogramm auf einen Blick sehen und sogar Aktivitäten austauschen. Centr gibt Ihnen nicht nur jede Woche neue Rezepte und Trainingsroutinen; Es gibt Ihnen auch jede Woche nützliche Life-Hacks.
Die App bietet zwei spezielle Programme. Das Centr Unleashed-Programm ist ein 6-wöchiger Trainingsplan ohne Geräte. Es ist eine ausgezeichnete Option für diejenigen, die zu Hause ohne Zugang zu Trainingsgeräten trainieren. Und das Centr 6-Programm ist ein 6-wöchiges Intensivtrainingsprogramm, das sechs verschiedene Trainingsroutinen für sechs Runden und sechs Tage pro Woche für insgesamt 6 Wochen umfasst!
Zahlungs Plan: 7-tägige kostenlose Testversion mit verschiedenen Abonnements
Verfügbar für: Android und iOS
6. Fitbit-Coach
Bleibe mit den dynamischen Trainingsroutinen der Fitbit Coach-App zu Hause, unterwegs oder im Fitnessstudio in Form. Ähnlich wie bei einem Personal Trainer kann sich die App ständig an Ihre Ziele, Fähigkeiten und Ihr Feedback anpassen.
Es enthält Trainingsroutinen, die zwischen 7 und 60 Minuten dauern können und auf die Sie von Ihrem Computer oder Telefon aus zugreifen können. Übungen werden basierend auf Ihren täglichen Aktivitäten empfohlen. So erreichen Sie Ihre persönlichen Fitnessziele schneller.
Sie können auch auf individuelles Coaching durch personalisierte Video-Workouts zugreifen, die Demonstrationen zur Durchführung jeder Routine sowie Coaching, nützliche Tipps und Motivation bieten. Es werden ständig neue Trainingsroutinen hinzugefügt, um Ihnen Zugriff auf Hunderte von Übungen zu geben, die auf Arme, Beine, Rücken, Gesäß, Rumpf und mehr abzielen. Mit Fitbit Coach ist das einzige, was Sie brauchen, um Ihre Fitnessziele zu erreichen, das Engagement für das Training.
Und um die Nutzung der App für mehr Menschen zu erleichtern, ist sie in Englisch, Spanisch, Deutsch, Französisch und Portugiesisch verfügbar.
Zahlungs Plan: kostenlos mit In-App-Käufen
Verfügbar für: Android und iOS
7. Fitbod
Dies ist die Trainings-App für alle, die eine muskulöse Figur aufbauen und erhalten möchten. Fitbod bietet personalisierte Pläne, die darauf ausgerichtet sind, deine Grenzen zu überschreiten. Du wirst definitiv Muskelmasse aufbauen und stärker werden, wenn du den innovativen Trainingsprogrammen von Fitbod folgst. Es bietet Ihnen die richtigen Wiederholungen, Sätze und Gewichte, um Ihr Ziel schnell zu erreichen.
Jede Muskelgruppe deines Körpers wird mit deinem personalisierten Trainingsplan angesprochen, egal ob du im Fitnessstudio oder zu Hause ohne Geräte trainierst. Die App gewährt Ihnen Zugriff auf über 400 High-Definition-Videodemonstrationen, die Ihnen die richtigen Bewegungen für jede Übung zeigen.
Abgesehen davon, dass Sie jede verbrannte Kalorien während jedes Trainings verfolgen, können Sie mit der App die Auswirkungen Ihres Trainings auf einer Körperwärmekarte anzeigen, sodass Sie visuell sehen können, welche Muskelgruppen angegriffen werden.
Du bleibst im Fitnessstudio auf dem Laufenden, indem du die App mit deiner Apple Watch synchronisierst, sodass du deinen gesamten Trainingsplan auf einen Blick siehst und deinen Fortschritt nachverfolgst.
Zahlungs Plan: kostenlos mit verschiedenen Abonnements
Verfügbar für: Android und iOS
8. TRX
Die TRX-Workout-App ist eine solide Wahl für alle, die ihre Ausdauer steigern möchten. Es ist vollgepackt mit vielen Trainingsoptionen, darunter Suspensionstraining, Laufen, Radfahren, Yoga und mehr. Egal, ob Sie zu Hause ein paar Kalorien verbrennen, etwas Fett wegmeißeln oder Kraft aufbauen möchten, die TRX-App kann Ihnen dabei helfen, diese Ziele zu erreichen.
Die personalisierten Trainingsprogramme sind so konzipiert, dass Sie unabhängig von Ihrem Körpertyp intelligenter statt härter trainieren. Die App bietet Ihnen unter anderem Zugriff auf echtes menschliches Coaching von erstklassigen Trainern auf der ganzen Welt, Videotraining, In-Ear-Coaching in Echtzeit und On-Demand-Trainingsspiele.
Wenn Sie bereits eine Apple Watch besitzen, können Sie die iOS-Version mit Ihrer Uhr synchronisieren, um auf Ihre Lieblingstrainings zuzugreifen und verbrannte Kalorien, Herzfrequenz, Distanz und andere Statistiken von Ihrer Uhr aus zu verfolgen.
Zahlungs Plan: 14-tägige kostenlose Testversion, gefolgt von einem monatlichen Abonnement von 4,99 US-Dollar oder einem Jahresabonnement von 39,00 US-Dollar
Verfügbar für: Android und iOS
9. Keelo
Wenn HIIT Ihr Hauptanliegen ist, ist Keelo für Sie da. Die App wurde entwickelt, um Ihnen zu helfen, Kalorien mit schnellen Workouts zu verbrennen. Es spielt keine Rolle, ob Sie im Fitnessstudio Masse aufbauen oder bequem von zu Hause aus zusätzliches Gewicht abnehmen möchten. Die App bietet Workouts für beide Szenarien. Es kommt mit gut durchdachten Programmen für Workouts mit Geräten und Bodyweight-Workouts.
Keelo kombiniert Cardio-Training, Krafttraining und Muskelkonditionierung in einem gut durchdachten Programm, das entwickelt wurde, um die Systeme in Ihrem Körper zu entwickeln, einschließlich Herz-Kreislauf-, Muskel-Skelett- und andere lebenswichtige Systeme.
Viele Menschen, die häufiger trainieren möchten, wissen manchmal nicht, welches Training sie für den Tag machen sollen. Keelo eliminiert die Vermutung, indem es ein täglich geplantes Training für Sie bereitstellt. Und mit ihrem KI-basierten Algorithmus kann die App Ihren Trainingsverlauf „im Auge behalten“, um sicherzustellen, dass Sie alle richtigen Muskeln treffen und das Beste aus Ihren HIIT-Sitzungen herausholen.
Zahlungs Plan: kostenlos mit In-App-Käufen
Verfügbar für: Android und iOS
10. Schlafzeit
Ein großer Teil des Trainings ist guter Schlaf und Ruhe. Sie können einfach nicht körperlich fit bleiben, wenn Sie Ihrem Körper nur den Stress der Übungen aussetzen, ohne ihm Zeit zu geben, sich vollständig zu erholen. Sie werden wahrscheinlich zusammenbrechen oder einige Ihrer Trainingsroutinen überspringen, weil der menschliche Körper nur eine gewisse Anstrengung aushalten kann. Natürlich wissen Sie das wahrscheinlich schon.
Es gibt einige erstaunliche Fitnessuhren mit Schlaf-Tracking-Funktionen. Sie können dafür aber eine App auf Ihrem Gerät installieren. Ziehen Sie in Betracht, die Sleep Time-App zu kaufen, wenn Sie eine der besten Trainings-Apps für Männer suchen, die Ihnen helfen kann, Ihren Schlaf zur Erholung zu überwachen.
Sleep Time verwendet einen sehr präzisen Algorithmus, um alle Ihre Bewegungen während des Schlafens zu überwachen, um Ihnen hilfreiche Einblicke in Ihr Schlafmuster zu geben. Anstatt Sie zufällig zu wecken, lässt Sie die App Ihre Tiefschlafphasen genießen und weckt Sie nur auf, wenn Sie diesen Schlafzustand verlassen haben. Dies ermöglicht es Ihnen, aufzuwachen und sich ganz ausgelassen und bereit für Ihren Tag zu fühlen.
Zahlungs Plan: kostenlos mit In-App-Käufen
Verfügbar für: Android und iOS
