Top 75 der besten Garagen-Fitnessstudio-Ideen - Home Fitness Center Designs

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Niemals den Komfort und die Privatsphäre Ihres eigenen Zuhauses verlassen zu müssen, um in Ihr tägliches Trainingsprogramm einzusteigen, mag etwas für die privilegierten Klassen erscheinen, aber denken Sie noch einmal darüber nach.

Das Garagen-Fitnessstudio hat den neuen Standard gesetzt, um einen alten (und oft ungenutzten) Raum in einen luxuriösen Sportclub zu verwandeln.

Mit diesen 75 besten Ideen für Garagen-Fitnessstudios können Sie in Ihrer eigenen persönlichen Umgebung trainieren, von der Musik über die Dekoration bis hin zur eigentlichen Ausrüstung, mit allen Annehmlichkeiten Ihres Zuhauses. Sie können damit beginnen, Ihren Fitnessbedarf, die erforderliche Ausrüstung und die richtige Umsetzung ohne besondere Einschränkungen zu beurteilen.

Bodenbeläge wie Gummi und strapazierfähiger Teppichboden sind ideal für das Indoor-Fitnessstudio, und Sie möchten viel Luftzirkulation in Form eines oder zweier Deckenventilatoren. Sobald die praktischen Aspekte geklärt sind, können Sie die Dinge wirklich selbst in die Hand nehmen und das Fitnessstudio Ihrer Träume gestalten.

Seien wir ehrlich, manchmal ist das Schwierigste am Training, sich selbst aus der Tür zu bekommen. Die umständliche Fitnessausrüstung und das Hin- und Herpendeln, ganz zu schweigen von hohen Mitgliedsbeiträgen und geteilten Räumen mit vollkommen Fremden, wirken nicht gerade motivierend. Stellen Sie sich den luxuriösen Komfort vor, morgens aufzuwachen und nach Belieben in die Garage zu gehen, mit allem, was Sie brauchen, genau dort, wo Sie es verlassen haben, und einem Raum ganz für sich allein, um sich auf die elitäre Art in Form zu bringen - kein Weg, es zu schaffen passieren!

1. Inspirierende Wände für Garagen-Fitnessstudio-Ideen

Bevor Sie mit dem Bau Ihres Fitnessstudios beginnen, überlegen Sie sich, wie Sie die Wände dekorieren. Es ist einfacher zu malen, wenn Ihre Garage leer ist, als wenn sie voller Geräte ist. Farbe spielt eine wichtige Rolle bei der Stimmung, daher kann das Streichen der Wände Ihnen helfen, konzentriert und motiviert zu bleiben. Es kann Ihren Raum auch von einer Garage in ein Heim-Fitnessstudio verwandeln.

Sie könnten Ihre Lieblingsfarbe wählen, aber dies könnte Ihrem Training keinen Gefallen tun. Ziehe in Erwägung, dein Fitnessstudio rot zu streichen. Die Farbe Rot hat die längste Wellenlänge und steht für Leistung. Es belebt und kann Ihnen helfen, Energie zu tanken.

Seien Sie vorsichtig: Zu viel Rot kann überwältigend werden. Dann ist es mit Aggression und Bluthochdruck verbunden. Um dies auszugleichen, versuchen Sie, Rot in einem Bereich zu verwenden, in dem Sie sich selbst pushen möchten, und dann eine andere Farbe im Rest des Fitnessstudios.

Eine andere Möglichkeit besteht darin, Dekorationen aufzuhängen, die Sie inspirieren. Indem Sie Erinnerungen an Ihre Leidenschaften aufhängen, können Sie diese Leidenschaft mit Ihrem Training in Verbindung bringen. Dies wird Ihnen helfen, härter zu drücken.

2. Beleuchtungsideen für Ihr Garagen-Fitnessstudio

Im Moment fehlt Ihrer Garage wahrscheinlich die Beleuchtung. Das bedeutet, dass du dein Training im Dunkeln oder bestenfalls im Schatten verbringst. Dies ist ein Problem, da unser Körper Signale von der Lichtmenge empfängt, die uns umgibt, so dass gedimmtes Licht Ihrem Körper signalisiert, dass es Zeit fürs Bett ist. Jetzt kämpfst du gegen die Biologie, um während deines Trainings motiviert zu bleiben.

Jetzt denkst du wahrscheinlich, es ist eine Garage, ich öffne einfach die Tür. Dies funktioniert im Sommer, wenn die Tage länger sind. Aber es funktioniert nicht, wenn der Winter kommt und es früher dunkel wird oder es zu kalt ist, um das Garagentor offen zu halten.

Sie müssen eine Beleuchtung installieren, die die Sonne nachahmt, also wählen Sie helles Deckenlicht. Überspringen Sie die Leuchtstofflampen der alten Schule und entscheiden Sie sich stattdessen für LED-Beleuchtung. Diese Leuchten sind flexibel, kostengünstig, langlebig und imitieren das Tageslicht. Versuchen Sie, Ihre Geräte im gesamten Trainingsbereich zu installieren, damit Sie eine gleichmäßige Lichtflut haben.

Wenn Sie die Freiheit haben, eine tiefer gehende Installation durchzuführen, ziehen Sie Einbau- und Schienenbeleuchtung in Betracht. Einbauleuchten verleihen Ihrem Heim-Fitnessstudio ein luxuriöses Gefühl und können dazu beitragen, Ihre Garage in ein legitimes Fitnessstudio zu verwandeln. Schienenbeleuchtung gibt Ihnen die Freiheit, Ihre Beleuchtung individuell zu gestalten. Sie können die Lichter bewegen und ausrichten, während Sie das Fitnessstudio organisieren. Dadurch wird sichergestellt, dass Ihre Ausrüstung immer gut beleuchtet ist.

3. Ideen zum Heizen und Kühlen von Garagen-Fitnessstudios

Je nach Wohnort kann es in Ihrem Fitnessstudio im Sommer unerträglich heiß oder im Winter eiskalt werden. Dadurch wird das Training unangenehm. Um dies anzugehen, müssen Sie darüber nachdenken, wie Sie Ihr Fitnessstudio heizen oder kühlen möchten.

Abhängig von der Größe Ihres Fitnessstudios können Sie eine tragbare Option wie einen Ventilator oder eine Raumheizung verwenden. Dies sollte für kleinere Fitnessstudios ausreichend sein. Sie sollten auch eine Dämmung in Erwägung ziehen. Dies hilft Ihrer Garage, die perfekte Temperatur besser zu halten. Vergessen Sie nicht, Ihr Garagentor zu isolieren. Dies wird häufig übersehen und ist einer der größten Schwachpunkte bei der Regulierung Ihrer Garagentemperatur.

Wenn Sie Ihr Fitnessstudio verbessern möchten, können Sie eine Umluft- oder Infrarotheizung installieren. Beides ermöglicht es Ihnen, die Wärme genau dorthin zu leiten, wo Sie sie haben möchten.

4. Bodenbelagsideen für Garage Gym

Der Betonboden Ihrer Garage ist keine ideale Oberfläche für Ihr Home-Fitnessstudio. Es ist hart für Ihre Ausrüstung und Ihren Körper. Der beste Bodenbelag, den Sie haben können, ist eine Gummischicht. Es ist langlebig und kann das hohe Gewicht Ihrer Ausrüstung tragen. Für welche Gummimattenlösung Sie sich entscheiden, hängt von der Größe Ihres Fitnessstudios und Ihrem Budget ab.

Gummifliesen sind einfach selbst zu installieren und ermöglichen es Ihnen, einen Trainingsbereich nach Maß zu erstellen. Eine andere Möglichkeit sind Gummirollen. Diese eignen sich gut zum Abdecken großer Flächen, da sie pro Quadratmeter günstiger sind als die Fliesen. Sie müssen jedoch vorsichtig mit ihnen sein, sie können sich verschieben und Lücken erzeugen.

Eine dritte Möglichkeit besteht darin, einzelne Matten unter jedes Gerät zu legen. Dies funktioniert gut, wenn Sie ein begrenztes Budget haben. Schauen Sie sich Gummimatten für Pferdeboxen an, da sie genauso effektiv sind wie Turnmatten aus Gummi, aber günstiger.

5. Erforderliche Stellfläche für Ihre Garagen-Fitnessstudio-Ideen

Bevor Sie mit dem Kauf von Geräten beginnen, müssen Sie wissen, mit wie viel Platz Sie arbeiten. Können Sie Ihre gesamte Garage Ihrem Fitnessstudio widmen? Sind Sie darauf beschränkt, nur die Hälfte Ihrer Garage zu nutzen? Beginnen Sie in jedem Fall mit der Messung der Quadratmeterzahl. Dies hilft Ihnen, organisiert zu bleiben und sicherzustellen, dass Sie in Ihrer Garage genügend Platz für Ihre anderen Bedürfnisse haben.

Ein Garagen-Fitnessstudio kann nur 36 Quadratmeter groß sein, wenn Sie Workouts planen, die wenig bis gar keine Geräte erfordern. Dazu gehören Yoga, Seilspringen, Körpergewicht und HIIT-Workouts.

Wenn Sie ein Cardio-Junkie sind, planen Sie, für jedes Gerät 10 bis 30 Quadratfuß zu verwenden. Dies ist eine Menge Quadratmeterzahl, also überspringen die meisten Leute entweder das Cardio-Gerät oder wählen eines, das sie absolut lieben. Hier sind einige durchschnittliche Abmessungen, um Ihnen eine Vorstellung von dem erforderlichen Platz zu geben.

• Laufband: 64 x 28 Zoll
• Elliptisch: 72 x 30 Zoll
• Stationäres Fahrrad: 35-48 x 18-26 Zoll
• Rudergerät: ca. 72 Zoll lang

Für diejenigen, die es vorziehen, Gewichte zu heben, planen Sie 20 bis 50 Quadratmeter ein. Dies hängt davon ab, ob Sie Kurzhanteln und eine Hantelbank oder ein Einzelstation-Heimfitnessgerät verwenden.

• Hantelbank: 50 x 19 Zoll
• Fitnessstudio mit einer Station: 55 x 60 Zoll

6. Mehrzweck-Garage-Fitnessgeräte-Ideen

Da Sie nun wissen, mit wie viel Platz Sie arbeiten müssen, können Sie mit der Auswahl der Ausrüstung beginnen. Suchen Sie nach Geräten, die mehr als eine Funktion ausführen können. Dies hilft Ihnen, Ihren Platz zu maximieren und gleichzeitig Ihre Fitnessziele zu erreichen.

Es gibt nicht ein Gerät, das jedes Fitnessstudio beinhalten muss. Dies liegt daran, dass der Trainingsstil und die Fitnessziele jedes Einzelnen unterschiedlich sind. Für manche bedeutet dies, ein Squat Rack und Bumper Plates zu haben; für andere bedeutet es, ein Kabelsystem einzurichten.

Welches Setup Sie auch wählen, versuchen Sie, Geräte zu wählen, mit denen Sie mehr als eine Übung ausführen können. Sie möchten auch seine Größe berücksichtigen. Squat- und Power-Racks sind in verschiedenen Größen und Höhen erhältlich. Messen Sie vor dem Kauf, um sicherzustellen, dass Ihre Ausrüstung bequem passt.

7. Minimalistisches Garagen-Fitnessstudio

Überfüllen Sie Ihr Garagen-Fitnessstudio nicht. Es kann zwar verlockend sein, aber wenn Sie zu viel in Ihr Fitnessstudio stecken, wird es sich überladen und überfüllt anfühlen. Dies erzeugt ein gewisses Maß an Stress und schränkt Ihre Bewegungsfähigkeit ein. Sie müssen genügend Platz um das Gerät herum lassen, um sich bewegen und tatsächlich trainieren zu können.

Sie sollten in der Lage sein, zwischen den einzelnen Trainingsstationen frei zu gehen. Ihre Bewegungen sollten bei der Verwendung jedes Teils nicht eingeschränkt sein. Sie benötigen auch einen offenen Raum zum Trainieren, wenn Sie nicht auf dem Gerät sind.

Denken Sie an Ihr typisches Training und die Geräte, die Sie regelmäßig verwenden. Priorisieren Sie diese Liste, damit Sie die wichtigsten Maschinen oder Ausrüstungen zuerst erhalten. Arbeiten Sie sich dann in der Liste nach unten und hören Sie auf, wenn Ihr Fitnessstudio die Kapazität erreicht hat.

8. Racks und Regale Garagen-Fitnessstudio-Ideen

Eine Möglichkeit, Ihr Fitnessstudio ordentlich und organisiert zu halten, besteht darin, Racks und Regale zu verwenden. Dies hilft Ihnen, kleinere Ausrüstungsteile zusammenzuhalten. Wenn Sie Hanteln haben möchten, ist ein Gestell ein Muss, damit sie nicht auf dem Boden liegen. Verwenden Sie ein an der Wand montiertes Rack, um Ihre Stangen und Griffe aufzuhängen. Wenn Sie alles an einem Ort aufbewahren, wird Ihr Training auch schneller, da Sie weniger Zeit damit verbringen, nach den Dingen zu suchen, die Sie benötigen.

Wenn Sie kein Rack kaufen möchten, können Sie Haken an der Wand montieren. Diese funktionieren für eine Vielzahl von Gegenständen, von Griffen bis hin zu Widerstandsbändern.

9. Vertikale Nutzungsideen für Garagen-Fitnessstudios

Lassen Sie sich nicht so auf den Grundriss konzentrieren, dass Sie vergessen, nach oben zu schauen. Sie können den Raum optimal nutzen, indem Sie den Bereich über Ihnen nutzen. Dadurch entfällt der Bedarf an mehr Stellfläche für die Lagerung. Es ermöglicht Ihnen auch, mehr Trainingsgeräte zu installieren, von denen Sie zuvor vielleicht dachten, dass Sie sie nicht verwenden könnten.

Ziehe in Erwägung, eine Klimmzugstange, Ringe oder ein Seil an der Decke zu befestigen. Achten Sie nur darauf, dass Sie sie in Stützbalken montieren. Andernfalls riskieren Sie, dass das Ganze mitten im Training zusammenbricht.

Sie können den vertikalen Raum auch für Ihre Gerätelagerung nutzen. Anstatt lange Hantelständer am Boden zu haben, können Sie mit ihnen vertikal gehen. Es gibt Racks, die vier Reihen Hanteln mit zunehmendem Gewicht aufnehmen können. Die leichtesten gehen nach oben und werden immer schwerer, je näher sie dem Boden kommen.

10. Technologie-Ideen für Garagen-Gymnastik

Das Schöne an einem eigenen Fitnessstudio ist, dass Sie das einzige Mitspracherecht haben, was im Fernsehen oder bei der Musikauswahl zu sehen ist. Auch wenn Sie keine Technologie in Ihrem Fitnessstudio haben müssen, kann sie es angenehmer machen. Musik ist unglaublich motivierend und kann dir dabei helfen, in den richtigen Headspace zu gelangen, um dich über das Plateau, mit dem du zu kämpfen hast, zu überwinden.

Entscheiden Sie für Ihr Fitnessstudio, ob Sie einen Fernseher, Musik oder beides haben möchten. Wenn Sie einen Fernseher haben möchten, müssen Sie die Verkabelung herausfinden und was Sie darauf abspielen möchten. Dies kann so einfach sein wie das Einstecken und Luftgießen oder es könnte mit einer Kabelbox etwas komplizierter sein.

Wenn es um Musik geht, kann ein einfacher Bluetooth-Lautsprecher die Arbeit erledigen. Dies funktioniert gut für einen kleineren Raum. Wenn Sie etwas fortgeschritteneres möchten, sollten Sie Lautsprecher im Fitnessstudio aufstellen, um einen Surround-Sound-Effekt zu erzielen. Denken Sie nur daran, dass Ihre Nachbarn Ihre musikalischen Vorlieben möglicherweise nicht schätzen, wenn Sie vorhaben, bei geöffnetem Garagentor zu trainieren.

11. Fortschrittsverfolgungsideen für Ihr Garagen-Fitnessstudio

Anstatt sich an bestimmte Wiederholungen und Gewichte zu erinnern, warum nicht einen Trainingsplan erstellen, der an Ihrer Wand hängt? Dies wird Ihnen helfen, sich auf Ihr Ziel zu konzentrieren und Ihre Fortschritte zu verfolgen. Sie können Ihre Trainingseinheiten für die kommenden Wochen planen oder erreichte Meilensteine verfolgen.

Am einfachsten geht das, indem man einen Kalender an die Wand hängt. Dann machen Sie sich jeden Tag Notizen. Eine andere Möglichkeit besteht darin, ein trocken abwischbares Brett aufzuhängen, um Notizen darauf zu schreiben.

Wenn Sie kreativ werden möchten, können Sie einen Wandabschnitt mit Tafelfarbe bemalen. Dann haben Sie eine ganze Tafel, um den Fortschritt zu verfolgen und Notizen zu machen. Dies gibt Ihnen die meiste Freiheit und den Raum, um alles und jeden zu verfolgen. Dann, wenn es fett an die Wand geschrieben ist, sehen Sie die Notizen und werden daran erinnert. Dies wird Ihnen helfen, fokussiert und motiviert zu bleiben.

Häufig gestellte Fragen zum Garagen-Fitnessstudio

Muss ich teure Geräte kaufen, um mein Fitnessstudio auszustatten?

Nein, Sie können bei der Ausstattung Ihres Fitnessstudios kreativ werden und erschwingliche Alternativen zu teuren Fitnessgeräten finden. Stellen Sie einfach sicher, dass alles, was Sie verwenden, sicher ist.

Was ist der kleinste Platz, den ich benötige?

Diese Frage ist schwer zu beantworten, da sie davon abhängt, was Sie tun möchten. Als absolutes Minimum benötigen Sie gerade genug Platz für ein Laufband, ein Ergometer, einen Funktionstrainer oder eine Stationärpresse.

Wie pflege ich mein Garagen-Fitnessstudio?

Sie sollten Ihre gesamte Ausrüstung regelmäßig abwischen und desinfizieren. Dadurch bleibt es sauber. Alle Geräte mit beweglichen Teilen müssen frei von Staub, Schmutz und Ablagerungen sein. Sie sollten sie auch regelmäßig schmieren, damit alles reibungslos gleitet. Überprüfen Sie dann den Rest Ihrer Ausrüstung auf Anzeichen von Verschleiß und Ersatzbedarf.